Tag: dieta

Odpowiednia dieta to podstawa dobrego samopoczucia oraz dobrego zdrowia. Jeszcze do niedawna krążył mit, że zdrowe jedzenie musi być nudne. Dzisiaj dokładnie wiemy, że to nie jest prawdą. Istotne jest jednak by dbać o odpowiednie zbilansowanie diety. Okazuje się, że dobrze dobrana dieta pozwala na odzyskanie dużej dawki energii oraz świetnego wyglądu! Podstawą podczas podjęcia decyzji o odpowiedniej diecie jest wzięcie pod uwagę naszego sposoby życia. Osoby, które pracują ciężko fizycznie powinny się zdecydować na bardzo kaloryczną dietę. Osoba, która prowadzi bardziej siedzący tryb życia, powinna z kolei spożywać znacznie mniej kalorii. Do tego oprócz odpowiedniej diety, nie można także zapominać o sporcie. O czym nie można zapomnieć podczas stosowania zdrowej diety? Podstawą zdrowego od...