Organizm dziecka po zimie jest osłabiony, przez co bardziej podatny na choroby. Są jednak sposoby, dzięki którym można wzmocnić odporność dziecka. My pragniemy przedstawić wam 11 sposobów na wzmocnienie wiosenne odporności u dziecka. Mamy nadzieję, że dzięki nim uda wam się uchronić dziecko przed wiosennymi infekcjami i przeziębieniem.

Szczepionki na odporność
Obecnie dużo się słyszy na temat szczepień dzieci. Poza obowiązkowymi szczepieniami maluchów są dostępne płatne szczepionki, w tym szczepionki przeciw rotawirusom czy pneumokokom oraz właśnie szczepionki na odporność. Te ostatnie są lekami na receptę i zwykle przepisywane tylko tym dzieciom, u których pediatra stwierdził obniżoną odporność.

Odpowiednia dieta
Dieta jest naturalnym sposobem zwiększenie odporności u dzieci. Powinna być urozmaicona bogata w różne składniki odżywcze – w szczególności w witaminy A, C, E oraz selen i cynk. Tak więc warto podawać dzieciom owoce, warzywa, chude mięso, ryby oraz produkty mleczne w tym jogurty. Do picia idealna jest woda mineralna niegazowana oraz soki ze świeżych owoców bez dodatku cukru.

Produkty bogate w probiotyki
Według licznych badań produkty bogate w probiotyki skutecznie działają jako ochrona przed infekcjami, dlatego warto podawać dziecku m.in. jogurty.

Tran
Tran jest jednym z bardziej popularnych suplementów diety. Jego magiczne działanie tkwi przede wszystkim w kwasach omega-3 oraz w dużej zawartości witaminy D3 i witaminy A.

Preparaty z apteki wzmacniające odporność dziecka
W aptekach dostępne są różne preparaty dla dzieci wzmacniające ich odporność. Jedne są dostępne bez recepty, inne zaś na receptę. Przykładowe preparaty na odporność można znaleźć na www.cefarm24.pl. Podawanie suplementów na odporność najlepiej jest skonsultować z pediatrą.

Aktywność na świeżym powietrzem
Codzienny spacer powinien być podstawą planu dnia. Ruch na świeżym powietrzu nie tylko dotlenia organizm, ale również pozwala przygotować dziecko do zmiennych warunków pogodowych. Warto wybrać się również z dzieckiem na plac zabaw, niech się wybiega i wyskacze – przy okazji potrenuje swoją sprawność ruchową.

Weekend w miejscowości uzdrowiskowej
Jeśli szukacie pomysłu na weekend to już go po części macie 🙂 Wybierzcie się z dzieckiem na weekend to jakieś miejscowości uzdrowiskowej. Mikroklimat takiego miejsca świetnie wpływa na odporność dziecka. Do najpopularniejszych miejscowości uzdrowiskowych zaliczyć można: Rabka-Zdrój, Kudowa-Zdrój, Kołobrzeg czy Ciechocinek.

Sanatorium
Starsze dziecko można wysłać do sanatorium, gdzie poza wpływem mikroklimatu miejscowości uzdrowiskowej dziecko będzie mogło uczestniczyć w różnych zabiegach m.in. inhalacjach pod okiem specjalistów. Jeśli lekarz da skierowanie to pobyt dziecka w sanatorium jest darmowy.

Zmiana klimatu
Wyjazd zagranicę do miejsca o innym klimacie również może mieć wpływ na poprawę odporności dziecka. Zmiana klimatu wymusza na organizmie przystosowanie się do nowych warunków, przez co wzrasta apetyt, wydolność płuc, serca i układu krążenia. UWAGA! Na początku pobytu dziecko może być osłabione, wiąże się to z bardziej wytężoną pracą organizmu.

Hartowanie
Hartowanie ma na celu nauczenia organizmu radzenia sobie w sytuacjach, kiedy temperatura zacznie znacznie spadać. Hartowanie najłatwiej przeprowadzić podczas kąpieli dziecka – nalej do wanienki zimną wodę i zacznij od moczenia w niej stópek maluszka, a potem powoli dolewaj ciepłej wody.

Higiena
Jak wiadomo bakterie i wirusy często przenoszone są na dłoniach. Warto uczyć od małego dziecko mycia rączek i to jak najczęściej. Jeśli jest się na spacerze warto mieć przy sobie wilgotne chusteczki dla dzieci i co jakiś czas przecierać maluszkowi rączki.