Powrót do sylwetki po porodzie
Od momentu kiedy zaczynasz przybierać na wadze w ciąży w Twojej głowie zaczyna się kłębić jedno ważne pytanie – „Jak ja schudnę z tych wszystkich dodatkowych kilogramów?”. Potem rodzi się Twój maluch i pytanie na chwilę staje się tylko tłem, ponieważ Twój czas i myśli zajmuje teraz mała istotka, która potrafi przestawić życie do góry nogami. Ale w momencie kiedy Twoje życie nabierze nowej rutyny warto do pytania wrócić i zmienić myślenie w akcję. Jak zacząć pracę nad dawną sylwetką?
Ruszaj się
Na początku nie oczekuj od siebie cudów. Twoje ciało jest zmęczone i potrzebuje dodatkowych godzin snu czy relaksu. Ciała większości kobiet nie są gotowe do ćwiczeń przez następne 6 tygodni po porodzie, a nawet i dłużej jeśli ktoś miał cesarskie cięcie. Zacznij powoli, przejdź się wokół bloku i j...